Tortilla au thon
8
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Oignon
2 pièce(s), taille moyenne, rouges
Tomates cerise
100 g
Laitue
2 feuille(s), (selon les goûts)
Huile d'olive
1 cc
Miel
1 cc
Vinaigre balsamique
1 CS, clair
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Thon au naturel (conserve)
150 g, égoutté
Demi-crème acidulée, max. 18% MG
1 CS
Moutarde, classique
½ cc
Sauce soja
1 cc
Marjolaine
1 cc, hachée
Paprika, en poudre
½ cc
Tortillas wraps
1 pièce(s), petit
Instructions
1
Peler et couper en rondelles les oignons. Laver et couper en quatre les tomates. Laver et essorer la salade.
2
Faire chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen et y faire sauter les oignons et le miel 7 à 8 minutes. Déglacer avec le vinaigre. Saler et poivrer.
3
Pour la crème, égoutter le thon. Mélanger le thon, la demi-crème acidulée, la moutarde, la sauce soja, la marjolaine et le paprika. Saler et poivrer.
4
Faire chauffer la tortilla en suivant les instructions de l'emballage. La badigeonner de crème et la garnir de tomates, de salade et d'oignons. L'enrouler et servir.
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