Tartelettes de patates douces
5
Points®
Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 40 min • Cuisson: 30 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Pommes de terre
100 g
Patate douce
200 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Poivron
1 pièce(s), petit, jaune
Poivron
1 pièce(s), petit, rouge
Semoule de blé, sèche
60 g, blé dur
Farine blanche
100 g
Jaune d'œuf
1 pièce(s)
Féta, allégée
100 g
Demi-crème acidulée, max. 18% MG
150 g
Paprika, en poudre
½ cc
Persil
1 botte(s), plat
Basilic, frais
1 botte(s)
Ail
1 gousse(s)
Jus de citron
2 CS
Bouillon de légumes, préparé
4 CS, (2 pincée de poudre)
Huile de colza
2 cc
Instructions
1
Eplucher les pommes de terre et les patates douces. Les faire cuire env. 20 minutes dans de l'eau salée. Laver, épépiner et couper en lanières les poivrons. Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160° C).
2
Jeter l'eau de cuisson des pommes de terre et des patates douces. Laisser évaporer l'humidité. Les réduire en purée au moyen d'un presse-purée. Travailler la purée de pommes de terre, 50 g de semoule, la farine, le jaune d'oeuf et 1 cc de sel en une pâte. Séparer la pâte en huit portions. Abaisser les huit portions de pâte dans du film alimentaire de sorte à obtenir une surface ronde. Saupoudrer huit petits moules (Ø 8 cm) avec le reste de la semoule. Disposer les ronds de pâte dans les moules et donner un début de cuisson au milieu du four env. 15 minutes.
3
Emietter la feta. Mélanger la feta, la demi-crème acidulée et le paprika. Saler et poivrer. Badigeonner le fond des moules avec le mélange. Répartir les lanières de poivrons en forme d'étoiles sur le mélange et faire cuire le tout env. 15 minutes au milieu du four.
4
Pour le pesto, laver et essorer le persil et le basilic. Presser l'ail. Mélanger l'ail, les fines herbes, le jus de citron, le bouillon et l'huile en purée. Saler et poivrer. Laisser refroidir. Servir les tartelettes avec le pesto.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.





