Tapas tortillas
1
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 25 min • Cuisson: 10 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Pommes de terre
60 g, fermes
Huile d'olive
3 cc
Sel
1 pincée(s)
Oeuf de poule
2 pièce(s), moyen
Oignon
15 g, rouge, haché
Herbes aromatiques
1 CS, hachées (par ex. persil, ciboulette, estragon)
Paprika, en poudre
1 pincée(s), de préférence Piment d'Espelette
Épinards
1 poignée(s), pousses d’épinards
Instructions
1
Eplucher et râper en très fines rondelles les pommes de terre. Badigeonner le moule avec 1 cc d’huile et y répartir les pommes de terre. Saler légèrement. Faire cuire les pommes de terre au micro-ondes à 800 watts 4 à 5 minutes.
2
Emulsionner les oeufs et le reste de l’huile. Ajouter l’oignon, les fines herbes, le sel et le piment d'Espelette. Verser le mélange sur les pommes de terre. Faire cuire le tout env. 5 minutes.
3
Laisser la préparation un peu refroidir et la couper en huit triangles. Laver et essorer les pousses d’épinards. Recouvrir chaque triangle de quelques pousses d’épinards. Enrouler les triangles et les fixer avec des cure-dents. Servir chauds ou froids.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.