Photo de Tacos avec patate douce, haricots noirs et avocat prise par WW

Tacos avec patate douce, haricots noirs et avocat

10
Points®
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
4
Les patates douces rôties constituent une excellente garniture pour les tacos, surtout lorsqu'elles sont associées à des haricots noirs nourrissants et à un avocat crémeux.

Ingrédients

Patate douce

350 g

Huile d'olive

1 CS

Cumin

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Ail, en poudre

1 cc

Poivre de Cayenne

1 pincée(s)

Haricots noirs (conserve)

1 bocal /conserve, poids égoutté

Tortillas wraps complets

8 pièce(s), petit

Avocat

1 pièce(s), petit

Sauce salsa

2 CS

Jalapeños, sans huile

1 pièce(s)

Citron vert

1 pièce(s)

Instructions

  1. Couper la patate douces en petits cubes. Préchauffer le four à 220°C. Couvrir une plaque de papier cuisson. Dans un bol, mélanger les patates douces avec l'huile jusqu'à ce qu'elles soient bien enrobées. Saupoudrer avec le cumin, le sel, l'ail en poudre et le poivre, bien mélanger pour enrober. Étaler les patates douces sur la plaque et faire rôtir pendant 15 minutes.
  2. Rincer et égoutter les haricots noirs. Retirer la plaque du four et ajouter les haricots noirs. Faire cuire à nouveau au four jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 3 minutes.
  3. Peler et couper l'avocat en fines tranches. Répartir uniformément le mélange de patates douces et haricots noirs sur les tortillas réchauffées. Ajouter l'avocat, la salsa et le jalapeño sur les tortillas. Servir avec des quartiers de citron vert, si désiré. Bon appétit!

Notes

On laisse la peau sur les patates pour plus de fibres, de saveur et de texture!