Steaks de poulet au barbecue
2
Points®
Temps total: 1 h • Préparation: 10 min • Cuisson: 20 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Tomates en purée (passata)
200 g
Huile d'olive
1 cc
Vinaigre balsamique
1 CS
Ketchup
2 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Sauce Worcester
1 cc
Tabasco
½ cc
Poulet, poitrine, crue
2 portion(s)
Instructions
1
Pour la sauce, porter à ébullition les tomates, l’huile, le vinaigre, le ketchup, la sauce Worcester et le tabasco dans une casserole à feu moyen. Saler et poivrer. Laisser mijoter env. 5 minutes. Tapoter les filets de poitrine de poulet avec du papier absorbant pour les sécher. Les placer avec 3 CS de sauce dans un sachet congélation, bien malaxer et laisser mariner env. 30 minutes au réfrigérateur.
2
Égoutter le poulet et le faire griller 15 à 20 minutes en retournant régulièrement à l’aide de la grille exposée à la chaleur directe. Servir les steaks de poulet au barbecue avec le reste de sauce.
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