Soufflés banane-choco
3
Points®
Temps total: 25 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile de colza
1 cc
Banane
4 pièce(s), moyen, mûres
Oeuf de poule
4 pièce(s), moyen
Poudre de cacao non sucrée
4½ CS
Sauce au chocolat, préparée
8 cc
Instructions
1
Préchauffer le four à 180° C (gaz : niveau 2, chaleur tournante 160° C). Badigeonner d'huile 4 petits moules à soufflé et les réserver.
2
Écraser les bananes. Les mélanger avec les œufs et 4 CS de cacao en poudre jusqu'à obtenir une pâte lisse.
3
Verser la moitié du mélange dans les moules. Déposer 2 cc de sauce au chocolat sur chaque mélange et recouvrir uniformément avec le reste du mélange.
4
Placer les moules à soufflé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte ait levé.
5
Retirer les soufflés du four et les laisser refroidir pendant environ 2 minutes. Servir les soufflés saupoudrés d'un peu de cacao en poudre.
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