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Soufflés banane-choco

3

Points®

Temps total: 25 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 20 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Schoko-Bananensoufflé
Schoko-Bananensoufflé

Ingrédients

Huile de colza

1 cc

Banane

4 pièce(s), moyen, mûres

Oeuf de poule

4 pièce(s), moyen

Poudre de cacao non sucrée

4½ CS

Sauce au chocolat, préparée

8 cc

Instructions

1

Préchauffer le four à 180° C (gaz : niveau 2, chaleur tournante 160° C). Badigeonner d'huile 4 petits moules à soufflé et les réserver.

2

Écraser les bananes. Les mélanger avec les œufs et 4 CS de cacao en poudre jusqu'à obtenir une pâte lisse.

3

Verser la moitié du mélange dans les moules. Déposer 2 cc de sauce au chocolat sur chaque mélange et recouvrir uniformément avec le reste du mélange.

4

Placer les moules à soufflé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et faire cuire au four pendant 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la pâte ait levé.

5

Retirer les soufflés du four et les laisser refroidir pendant environ 2 minutes. Servir les soufflés saupoudrés d'un peu de cacao en poudre.

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