Photo de Salade d’épeautre, betterave et fenouil prise par WW

Salade d’épeautre, betterave et fenouil

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
1 h 20 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
45 m
Part(s)
6

Ingrédients

Épeautre, sec (complet)

150 g

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Fenouil

1 bulbe(s)

Tofu fumé

100 g

Betterave, cuite

250 g

Persil, frais

½ botte(s)

Oignons de printemps

3 pièce(s)

Vinaigre de vin

2 CS, rouge

Huile d'olive

1 CS

Féta, allégée

60 g

Instructions

  1. Cuire l’épeautre dans l’eau salée en suivant les instructions de l'emballage. Laisser refroidir env. 20 minutes. Laver le fenouil, le couper en deux. Retirer le trognon et couper le fenouil en fines tranches. Couper le tofu et la betterave en dés. Laver, égoutter et hacher le persil. Laver les oignons de printemps et les couper en rondelles.
  2. Pour la vinaigrette, mélanger le vinaigre, l’huile, le sel et le poivre. Mélanger l’épeautre, le fenouil, la betterave, le tofu, le persil, les oignons de printemps et la vinaigrette. Parsemer de feta émiettée. Saler, poivrer. Servir la salade d’épeautre.