Photo de Salade de thon et feta prise par WW

Salade de thon et feta

2 - 5
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
10 m
Temps de prép.
10 m
Part(s)
4

Ingrédients

Concombre

1 pièce(s), moyen

Laitue romaine

1 tête(s)

Tomates cerise

200 g

Thon au naturel (conserve)

150 g, égoutté

Maïs (conserve)

285 g

Oignon

1 pièce(s), petit

Ciboulette

¼ botte(s)

Ail

1 gousse(s)

Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG

150 g

Jus de citron

1 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Féta, allégée

150 g

Instructions

  1. Laver le concombre et le couper en morceaux. L’ajouter dans le bol et hacher 4 s / vitesse 4. Verser dans un autre contenant. Laver la salade et l’essorer. Retirer le trognon et l’ajouter dans le bol. Hacher 2 s / vitesse 5 et l’ajouter au concombre. Laver les tomates et les couper en deux. Égoutter le thon et le maïs.
  2. Pour la vinaigrette, peler l’oignon et le couper en deux. Laver la ciboulette, la secouer pour l’égoutter et la hacher grossièrement. La mélanger dans le bol avec l’oignon, l’ail, le yogourt, le jus de citron, du sel et du poivre. Mélanger la vinaigrette 5 s / vitesse 5 et la mélanger au concombre, à la salade, aux tomates, au thon et au maïs. Émietter la feta par-dessus. Saler et poivrer. Servir la salade de thon.