Salade de thon et feta
2
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Concombre
1 pièce(s), moyen
Laitue romaine
1 tête(s)
Tomates cerise
200 g
Thon au naturel (conserve)
150 g, égoutté
Maïs (conserve)
285 g
Oignon
1 pièce(s), petit
Ciboulette
¼ botte(s)
Ail
1 gousse(s)
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
150 g
Jus de citron
1 CS
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Féta, allégée
150 g
Instructions
1
Laver le concombre et le couper en morceaux. L’ajouter dans le bol et hacher 4 s / vitesse 4. Verser dans un autre contenant. Laver la salade et l’essorer. Retirer le trognon et l’ajouter dans le bol. Hacher 2 s / vitesse 5 et l’ajouter au concombre. Laver les tomates et les couper en deux. Égoutter le thon et le maïs.
2
Pour la vinaigrette, peler l’oignon et le couper en deux. Laver la ciboulette, la secouer pour l’égoutter et la hacher grossièrement. La mélanger dans le bol avec l’oignon, l’ail, le yogourt, le jus de citron, du sel et du poivre. Mélanger la vinaigrette 5 s / vitesse 5 et la mélanger au concombre, à la salade, aux tomates, au thon et au maïs. Émietter la feta par-dessus. Saler et poivrer. Servir la salade de thon.
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