Salade de lentilles en un tournemain

Name: Salade de lentilles en un tournemain
Prep time: 15 min
Cook time: PTnullM
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 pièce(s) Oignons de printemps; 1 pièce(s), petit Poivron; 1 pièce(s), petit Mangue; 2 CS Vinaigre balsamique; 1 cc Huile d'olive; 1 cc Moutarde, classique; 1 pincée(s) Sel iodé; 1 pincée(s) Poivre; 1 pincée(s) Cumin; 150 g Lentilles (conserve); 50 g Roquette

Valeur SmartPoints par portion

Durée totale

15 m

Temps de prép.

15 m

Part(s)

Ingrédients

Oignons de printemps

2 pièce(s)

Poivron

1 pièce(s), petit

Mangue

1 pièce(s), petit

Vinaigre balsamique

2 CS

Huile d'olive

1 cc

Moutarde, classique

1 cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Cumin

1 pincée(s)

Lentilles (conserve)

150 g

Roquette

50 g

Instructions

Couper les oignons de printemps en rondelles, puis le poivron et la mangue en dés.
Pour la vinaigrette, mélanger le vinaigre, l’huile et la moutarde. Saler, poivrer, ajouter le cumin et verser le tout dans un bocal (capacité env. 1 litre).
Égoutter les lentilles. Les déposer en couches avec les rondelles d’oignons, les dés de poivron et de mangue dans le bocal. Ajouter la roquette. Fermer le bocal.
Agiter brièvement le bocal avant de consommer. Bon appétit !

Salade de lentilles en un tournemain

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Salade mêlée

Pizza Margherita

Bircher muesli

Salade de tomates à la mozzarella

Spaghettis bolognaise maison

Sandwich au jambon et aux radis

Démarre maintenant avec monWW™