Salade de kritharaki au thon

Name: Salade de kritharaki au thon
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 250 g Kritharaki/Bagos (pâte à la farine de blé dur), sèches; 1 pincée(s) Sel; 2 pièce(s), grand Oignon rouge; 150 g Roquette; 2 bocal /conserve, égoutté Thon au naturel (conserve); 150 g Yogourt à la grecque nature, max. 0,2% MG; 4 CS Mayonnaise, extra light (90% de MG en moins); 2 CS Pesto rosso; 1 pincée(s) Poivre

Points®

Durée totale

30 m

Temps de prép.

15 m

Temps de cuisson

15 m

Part(s)

Ingrédients

Kritharaki/Bagos (pâte à la farine de blé dur), sèches

250 g

Sel

1 pincée(s)

Oignon

2 pièce(s), grand, rouge

Roquette

150 g

Thon au naturel (conserve)

2 bocal /conserve, égoutté

Yogourt à la grecque nature, max. 0,2% MG

150 g

Mayonnaise, extra light (90% de MG en moins)

4 CS

Pesto rosso

2 CS

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

Faire cuire les pâtes dans de l’eau salée en suivant les instructions de l’emballage. Peler les oignons et les couper en fines tranches. Laver la roquette et l’essorer. Égoutter le thon.
Pour la vinaigrette, mélanger le yogourt, la sauce salade et le pesto. Saler et poivrer. Égoutter les pâtes. Les mélanger avec les oignons, la roquette, le thon et la vinaigrette. Saler et poivrer et servir.

Salade de kritharaki au thon

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Quiche sans fond oignons-champignons

Bircher muesli

Nouilles chinoises sautées et œuf

Sandwich au jambon

Lasagnes à la bolognaise

Cela pourrait aussi te plaire

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Quiche sans fond oignons-champignons

Bircher muesli

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !