Photo de Salade d'asperges et de crevettes prise par WW

Salade d'asperges et de crevettes

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
15 m
Part(s)
2

Ingrédients

Asperges

250 g, blanches

Asperges

250 g, vertes

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Mélisse officinale, fraîche

2 tige(s)

Citron

½ pièce(s), non traité

Bouillon de légumes, préparé

50 ml, (2 pincées de poudre)

Huile d'olive

3 cc

Crevettes, décortiquées

400 g

Instructions

  1. Peler les asperges blanches et retirer les extrémités ligneuses. Laver les asperges vertes et peler le tiers inférieur. Couper les asperges en morceaux. Faire cuire les asperges blanches dans de l'eau salée env. 5 minutes. Jeter l'eau de cuisson. Rincer les asperges blanches à l'eau froide.
  2. Pour la sauce, laver et essorer la mélisse citronnée. Râper 1 cc de zeste de citron et presser le citron. Réduire 2 cc de jus de citron, le zeste de citron, la mélisse citronnée, le bouillon et 1 cc d'huile en purée. Saler et poivrer.
  3. Rincer et essuyer les crevettes. Faire chauffer 1 cc d'huile dans une poêle à feu moyen et y saisir les asperges vertes env. 5 minutes de tous côtés. Retirer les asperges de la poêle.
  4. Faire chauffer le reste de l'huile dans une poêle à feu moyen et y faire sauter les crevettes env. 5 minutes de tous côtés. Dresser les asperges et les crevettes sur des assiettes. Arroser le tout de sauce et servir.