Skip to main content
Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Risotto aux carottes cuites

11

Points®

Temps total: 55 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 35 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Risotto mit gebackenen Karotten
Risotto mit gebackenen Karotten

Ingrédients

Échalote

3 pièce(s)

Huile d'olive

3 cc

Riz pour risotto, sec

240 g

Bouillon de légumes, préparé

1 litre

Carottes

600 g

Miel

1 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Petits pois

150 g

Parmesan/Grana Padano

40 g

Persil

2 CS, haché

Instructions

1

Peler les échalotes et les couper en petits dés. Faire chauffer 1 cc d’huile dans une casserole à feu moyen et y faire revenir les échalotes et le riz env. 5 minutes. Recouvrir de bouillon jusqu’à ce que les grains de riz soient presque recouverts. Laisser mijoter à feu doux ou moyen pendant env. 25 minutes en remuant. Ajouter régulièrement du bouillon.

2

Préchauffer le four à 200 °C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180 °C). Peler les carottes. Couper en tranches. Les mélanger avec le miel et le reste d’huile. Saler et poivrer. Répartir sur une plaque recouverte de papier cuisson. Cuire les carottes 15 à 20 minutes au milieu du four.

3

Ajouter les petits pois surgelés au risotto et cuire le tout env. 5 minutes. Incorporer le parmesan dans le risotto. Saler et poivrer. Servir avec les carottes cuites et parsemé de persil.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.