Pudding coco-chia
3
Points®
Temps total: 1 h 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Graines de chia
4 CS
Graines de lin
6 CS
Eau de noix de coco
300 ml
Séré maigre nature, max. 0,5% MG
150 g
Banane
1 pièce(s), petit
Poires, fraîches
1 pièce(s), petit
Instructions
1
Mélanger les graines de chia, 3 CS de graines de lin et l’eau de noix de coco. Laisser reposer env. 60 minutes au réfrigérateur. Peler et couper en rondelles la banane. Laver, épépiner et couper la poire en tranches.
2
Mélanger le pudding avec le séré. Répartir la préparation dans 4 verres (capacité : 200 ml). Garnir de banane et de poire. Parsemer le pudding de noix de coco et graines de chia avec le reste de graines de lin. Servir.
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