Petit pain d’épeautre, œuf et jambon saumoné

Name: Petit pain d’épeautre, œuf et jambon saumoné
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 pièce(s), moyen Oeuf de poule; 2 feuille(s) Laitue; 1 cc Moutarde, classique; 1 cc Miel; 1 cc, haché Aneth; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 1 pièce(s) Petit-pain à l'épautre; 3 tranche(s) Jambon cru (sans graisse au bord)

Points®

Durée totale

20 m

Temps de prép.

10 m

Temps de cuisson

10 m

Part(s)

Zéro déchet Tu peux utiliser le reste de salade pour la recette "soupe de salade au tofu".

Ingrédients

Oeuf de poule

1 pièce(s), moyen

Laitue

2 feuille(s)

Moutarde, classique

1 cc

Miel

1 cc

Aneth

1 cc, haché

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Petit-pain à l'épautre

1 pièce(s)

Jambon cru (sans graisse au bord)

3 tranche(s)

Instructions

Faire cuire l’œuf dur pendant 8 à 10 minutes dans l’eau bouillante, l’écaler et le couper en tranches. Laver et essorer la salade.
Mélanger la moutarde, le miel et l’aneth. Saler et poivrer. Couper le petit pain en deux et tartiner chaque côté de crème de moutarde. Garnir la moitié inférieure de salade, de jambon et d’œuf. Recouvrir de la moitié supérieure et savourer aussitôt ou transporté bien emballé.

Petit pain d’épeautre, œuf et jambon saumoné

Ingrédients

Instructions

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Curry de poulet à l'ananas avec riz

Quiche sans fond oignons-champignons

Poulet à la crème de cacahuètes et riz

Muffins juteux aux poires

Cela pourrait aussi te plaire

Soupe de légumes mélangés

Ragoût express de lentilles aux épices marocaines

Curry de poulet à l'ananas avec riz

Bénéficie maintenant d'un plan de nutrition personnalisé et retrouve ton poids de bien-être !