
Paupiettes de carrelet sur riz parfumé
9
Points®
Durée totale
35 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2
Ingrédients
Côtes de bette
700 g
Oignon
1 pièce(s), taille moyenne
Plie/carrelet, cru
240 g, 2 filets de carrelet (de 120 g)
Demi-crème, 25% MG
2 CS
Moutarde, classique
2 CS
Estragon
2 cc, haché
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de colza
1 cc
Lait écrémé, 0.3% MG
100 ml
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Riz long grain, sec
100 g, riz minute