Muffins à la viande hachée et au maïs
2
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 12 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Oignons de printemps
2 pièce(s)
Maïs (conserve)
140 g
Huile d'olive
4 cc
Boeuf, coin/noix, cru
200 g, haché
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Oeuf de poule
2 pièce(s), moyen
Babeurre nature
100 ml
Farine blanche
80 g
Poudre à lever
1 cc
Fromage râpé, allégé
50 g
Instructions
1
Laver et couper en rondelles les oignons de printemps. Égoutter le maïs. Faire chauffer 1 cc d’huile dans une poêle à feu vif et y saisir la viande hachée en veillant à éviter la formation de paquets. Ajouter les oignons de printemps et faire brièvement sauter le tout. Ajouter le maïs. Saler et poivrer. Laisser refroidir env. 5 minutes.
2
Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180°C). Émulsionner les œufs, le babeurre et le reste de l’huile. Mélanger la farine et la poudre à lever. Incorporer l’émulsion à à la farine. Incorporer la poêlée de viande hachée à l’appareil. Répartir la pâte dans 12 moules à muffins en silicone. Saupoudrer les muffins de fromage râpé et les faire cuire au milieu du four env. 25 minutes. Servir. Les muffins constituent un en-cas idéal.
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