Photo de Muffins aux légumes et à la feta prise par WW

Muffins aux légumes et à la feta

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
45 m
Temps de prép.
15 m
Part(s)
6

Ingrédients

Courgette

1 pièce(s), petit

Carottes

2 pièce(s), moyen

Champignons de Paris, frais

150 g

Oeuf de poule

3 pièce(s), moyen

Fécule de pommes de terre

1 CS

Féta, allégée

100 g

Basilic, frais

1 CS, haché

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Instructions

  1. Préchauffer le four à 200° C (four à gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Laver la courgette et peler les carottes. Râper la courgette et les carottes. Envelopper la courgette et les carottes dans une serviette et absorber le liquide superflu. Essuyer et couper en petits dés les champignons.
  2. Emulsionner les œufs et la fécule. Emietter la feta. Mélanger l'émulsion, les légumes, les champignons, la feta et le basilic. Saler et poivrer généreusement.
  3. Répartir la préparation dans six moules à muffins en silicone et la faire cuire au milieu du four 25 à 30 minutes. Laisser refroidir les muffins et les démouler. Servir.