Muffin au jambon
4
Points®
Temps total: 40 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 25 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Beurre demi-gras, max. 40% MG
1 cc
Jambon, cuit (sans graisse au bord)
1 tranche(s)
Pain toast classique
2 tranche(s), grand
Oeuf de poule
2 pièce(s), moyen
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Ciboulette
1 cc, haché, ciselée
Tomates, fraîches
2 pièce(s)
Concombre
½ pièce(s), grand
Instructions
1
Préchauffer le four à 180° C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160° C). Badigeonner deux moules à soufflé (Ø 8 cm) de beurre. Couper la tranche de jambon cuit en quatre. Bien aplatir les toasts. Disposer un toast et deux morceaux de jambon dans chaque moule.
2
Séparer le blanc du jaune des œufs. Saler et poivrer les blancs. Mélanger les blancs et la ciboulette. Disposer le mélange sur les toasts. Verser délicatement un jaune d’œuf sur chaque muffin. Faire cuire les muffins env. 25 minutes au milieu du four.
3
Laver et couper en rondelles les tomates et le concombre. Démouler les muffins. Servir les muffins avec les rondelles de tomates et de concombre.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.