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RecettesMexikanische Eierpfanne

Mexikanische Eierpfanne

2

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Mexikanische Eierpfanne
Mexikanische Eierpfanne

Ingrédients

Zwiebel

1 Stück, klein

Salsasauce

3 EL, verde

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Eier, Hühnereier

4 Stück, mittel

Koriander

2 EL, gehackt

Zucchini

½ Stück, klein

Peperoni

1 Stück, klein, grün

Jalapeños, ohne Öl

1 Stück

Bohnen, schwarz (Konserve)

130 g

Mais (Konserve)

1 Glas/Konserve, klein

Öl, Olivenöl

1 TL

Kreuzkümmel

1 TL

Instructions

1

Zwiebel schälen und fein würfeln. Zucchini waschen und würfeln. Peproni und Jalapeño waschen, entkernen und würfeln. Bohnen abspülen und mit Mais abtropfen lassen.

2

Öl in einer grossen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Zucchini, Peproni und Jalapeño darin ca. 5 Minuten anbraten. Bohnen, Mais und Kreuzkümmel unterrühren und ca. 2 Minuten mitbraten. 1 EL Salsa verde unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

3

4 Mulden in das Gemüse drücken und je 1 Ei in die Mulden schlagen. Eierpfanne 5–7 Minuten stocken las- sen, mit Koriander bestreuen und mit restlicher Salsa verde servieren.

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