Müesli à la papaye
3
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Papaye
1 pièce(s)
Orange
1 pièce(s), petit
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
250 g
Raisins secs
2 CS
Amandes
2 CS, hachées
Flocons d'avoine (complet)
90 g
Sirop d'érable
4 cc
Instructions
1
Peler la papaye, la couper en deux et ôter les graines à l’aide d’une cuillère. Couper la chair en dés. Presser l’orange. Réduire la papaye, le yogourt et le jus d’orange en purée.
2
Mélanger les raisins secs, les amandes et les flocons d’avoine. Alterner les couches de yogourt à la papaye et de müesli dans un verre et servir garni d’un peu de sirop d’érable.
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