Légumes au four à la mexicaine
1
Points®
Temps total: 35 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Oignon
1 pièce(s), petit, rouge
Épi de maïs
2 pièce(s), décortiqué
Poivron
2 pièce(s), petit, rouge
Haricots noirs (conserve)
400 g
Tomates cerise
200 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Épice
1 cc, taco
Bouillon de légumes, préparé
250 ml, (1 cc de poudre)
Avocat
60 g, chair
Citron vert
1 pièce(s)
Coriandre
2 CS, haché, haché
Instructions
1
Préchauffer le four à 200° C (gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Peler les oignons et les couper en tranches. Laver les épis de maïs, les couper en deux dans le sens de la longueur, puis en 3 tranches. Laver les poivrons. Les épépiner et les couper en morceaux. Rincer et égoutter les haricots. Laver les tomates.
2
Répartir les tranches d’oignon, les moitiés d’épis de maïs, les morceaux de poivron et les haricots sur un plat à gratin (env. 20 x 30 cm). Saler, poivrer et relever d’épices pour taco. Ajouter le bouillon et répartir les tomates par-dessus. Cuire les légumes env. 20 minutes au four à mi-hauteur.
3
Écraser la chair de l’avocat avec une fourchette. Saler et poivrer. Couper le citron vert en tranches. Parsemer les légumes à la mexicaine de coriandre et les servir avec la mousse d’avocat et les quartiers de citron vert.
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