Knoblauch-Zitronen-Broccoli

Name: Knoblauch-Zitronen-Broccoli
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Broccoli; 1 EL Öl, Olivenöl; 1 Stück Chilischoten, rote; 4 Zehe(n) Knoblauch; 1 EL Zitronensaft; 0.5 TL Chilipulver; 1 Prise(n) Salz/Jodsalz; 1 Prise(n) Pfeffer; 1 TL Zitronenschale (unbehandelt), unbehandelt

Points®

Temps total: 25 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 15 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Ingrédients

Broccoli

600 g

Öl, Olivenöl

1 EL

Chilischoten

1 Stück, rote

Knoblauch

4 Zehe(n)

Zitronensaft

1 EL

Chilipulver

½ TL

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Zitronenschale (unbehandelt)

1 TL, unbehandelt

Instructions

Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen. Stangenbroccoli waschen. Chilischote waschen, entkernen und in feine Streifen schneiden. Knoblauchzehen in feine Scheiben schneiden.

Broccoli, Zitronensaft, Knoblauch, Chili, Olivenöl, Chiliflocken, Salz und Pfeffer vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Knoblauch-Zitronen-Broccoli im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 15 Minuten backen, mit abgeriebener unbehandelter Zitronenschale bestreuen und servieren.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

Rejoindre aujourd'hui

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.

Knoblauch-Zitronen-Broccoli

Muffins Strawberry-Cheesecake

Cottage Cheese Bowl avec saumon et œuf

Pain aux flocons d’avoine et au romarin

Muffins « pancake » à la banane

Dip à l’ail des ours, au fromage frais et aux tomates

Pain au skyr sans farine