Skip to main content

Lancez votre parcours de perte de poids – 50 % de réduction sur votre programme de 12 mois!

RecettesGrüne-Bohnen-Auflauf

Grüne-Bohnen-Auflauf

3

Points®

Temps total: 55 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 40 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Grüne-Bohnen-Auflauf
Grüne-Bohnen-Auflauf

Ingrédients

Kartoffeln

500 g, festkochend

Grüne Bohnen, frisch

600 g

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Cocktailtomaten

300 g

Zwiebel

1 Stück, klein

Öl, Olivenöl

1 TL

Schinkenwürfeli, mager

100 g

Gemüsebouillon, zubereitet

250 ml, (1 TL Instantpulver)

Rahm, Halbrahm, 15% Fett

3 EL

Thymian

2 TL, gehackt

Muskatnuss

1 Messerspitze(n)

Käse, gerieben, fettreduziert

50 g

Instructions

1

Kartoffeln schälen und würfeln. Bohnen waschen und mit Kartoffelwürfeln ca. 10 Minuten in Salzwasser vorgaren. Tomaten waschen. Zwiebel schälen und würfeln. Backofen auf 200° C (Gas: Stufe 3, Umluft: 180° C) vorheizen.

2

Öl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebel- mit Schinkenwürfeli darin ca. 5 Minuten anbraten. Mit Bouillon ablöschen, Halbrahm einrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Sauce mit Thymian und Muskatnuss verfeinern und kurz aufkochen.

3

Kartoffelwürfel und Bohnen abgiessen und mit Tomaten und Zwiebel-Schinken-Sauce in einer Auflaufform (ca. 20 x 30 cm) verteilen. Grüne-Bohnen-Auflauf mit Käse bestreuen, im Backofen auf mittlerer Schiene ca. 30 Minuten backen und servieren.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.