Commencez votre parcours de perte de poids dès maintenant - avec 6 mois gratuits !

Granola aux noix

3

Points®

Temps total: 30 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 10 min • Portions: 10 • Difficulté: Facile

Granola mit Nüssen
Granola mit Nüssen

Ingrédients

Flocons d'avoine (complet)

120 g

Flocons d'épeautre (complet)

120 g

Graines de lin

30 g

Graines de tournesol

30 g

Cannelle

1 cc, poudre

Sel

1 pincée(s)

Sirop d'agave

2 CS

Huile de tournesol

2 CS

Noisettes

1 CS

Amandes

2 CS

Noix

2 CS, haché

Instructions

1

Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Mélanger les flocons d’avoine, les flocons d’épeautre, les graines de lin, les graines de tournesol, les noisettes, les amandes et les noix, la cannelle, le sel, le sirop d’agave et l’huile sur une plaque recouverte de papier cuisson. Cuire le granola au milieu du four pendant 10 à 12 minutes, en mélangeant à mi-cuisson. Laisser refroidir le granola env. 15 minutes. Verser dans un bocal ou servir.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.