Photo de Curry de pois chiches et épinards prise par WW

Curry de pois chiches et épinards

3 - 10
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
1
Envie de goûter à la cuisine indienne ? Alors cette recette rapide est exactement ce qu'il te faut. Ce curry rapide d'épinards et de pois chiches peut également être servi avec du riz ou du pain pita.

Ingrédients

Oignon

1 pièce(s), petit

Ail

1 gousse(s)

Gingembre

1 pièce(s)

Champignons de Paris, frais

150 g, petit

Poivron

1 pièce(s), petit, rouge

Huile d'olive

1 cc

Pâte de curry/Curry paste

1 cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Lait de coco, allégé

2 CS

Bouillon de légumes, préparé

200 ml, (1 pincée de poudre)

Curry en poudre

½ cc

Pois chiches (conserve)

265 g

Épinards

1 portion (poignée), en branches

Instructions

  1. Émincer l'oignon, l'ail et le gingembre. Couper en quater les champignons. Émincer le poivron. Chauffer l'huile dans une poêle et étuver les oignons 2-3 minutes. Ajouter l'ail, le gingembre, les champignons et le poivron, faire revenir puis affiner avec la pâte de curry. Saler et poivrer.
  2. Déglacer avec le lait de coco et le bouillon, assaisonner avec sel, poivre et curry, laisser cuire 5 minutes. Rincer les pois-chiches, les égoutter et les ajouter.
  3. Laver les épinards, les essorer, les ajouter au curry, les laisser s'affaisser et servir.

Notes

Conseil : congeler le reste du lait de coco. Il est préférable de le faire dans des bacs à glaçons, afin d'avoir toujours la bonne portion à portée de main.