Cordon bleu aux carottes
6
Points®
Temps total: 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Pommes de terre
800 g
Huile de colza
5 cc
Sel
1 pincée(s)
Paprika, en poudre
½ cc
Oignon
1 pièce(s), petit
Carottes
800 g
Beurre demi-gras, max. 40% MG
2 cc
Sucre blanc
2 cc
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Fromage frais nature, max. 5% MG absolue
4 CS
Poivre
1 pincée(s)
Dinde, poitrine/filet, cru
800 g, (8 escalopes de 100 g)
Jambon, cuit (sans graisse au bord)
4 tranche(s)
Gouda, allégé
2 tranche(s)
Instructions
1
Préchauffer le four à 200° C (gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Peler les pommes de terre, les couper en petits dés. Les mélanger à 2 cc d’huile et les répartir sur une plaque recouverte de papier cuisson. Relever les pommes de terre avec le sel et le paprika. Cuire env. 30 minutes à mi-hauteur du four.
2
Couper l’oignon en petits dés et les carottes en petits bâtonnets. Faire chauffer le beurre dans une casserole et faire revenir le tout env. 5 minutes. Saupoudrer le sucre. Déglacer avec le bouillon de légumes et laisser mijoter 5 à 10 minutes. Ajouter le fromage frais. Saler et poivrer.
3
Aplatir l’escalope. Saler et poivrer. Couper les tranches de jambon en deux et les tranches de fromage en quatre. Disposer ½ tranche de jambon et ¼ de tranche de fromage tour à tour sur l’escalope. Replier le tout et fixer. Faire chauffer le reste d’huile dans une poêle antiadhésive. Y faire cuire les cordons bleus env. 5 minutes de chaque côté.
4
Servir les cordons bleus avec les pommes de terre et les carottes.
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