
Chili con Carne et salade de chou
1
Points® value
Durée totale
1 h 10 m
Temps de prép.
45 m
Temps de cuisson
25 m
Part(s)
4
Ingrédients
Oignon
2 pièce(s), petit
Poivron
3 pièce(s), petit, vert
Piments
1 pièce(s), rouge
Ail
1 gousse(s)
Haricots rouges (conserve)
255 g, (poids égoutté)
Maïs (conserve)
100 g
Chou blanc
250 g
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Huile de colza
1 cc
Boeuf, coin/noix, cru
300 g, haché
Paprika, en poudre
1 cc
Chili en poudre
½ cc
Bouillon de légumes, préparé
150 ml, (1/2 cc de poudre)
Tomates concassées, pelées (conserve)
400 g
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
100 g
Demi-crème acidulée, max. 18% MG
2 CS