Burritos gratinés au poulet et maïs
9
Points®
Temps total: 45 min • Préparation: 30 min • Cuisson: 15 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile


Ingrédients
Huile d'olive
1 cc
Poulet, poitrine, crue
100 g, haché
Concentré de tomate
1 CS
Eau
50 ml
Maïs (conserve)
140 g, poids égoutté
Coriandre
1 cc, haché, haché
Chili en poudre
½ cc
Sel
1 pincée(s)
Poivre
1 pincée(s)
Laitue romaine
1 tête(s), petit
Tortillas wraps
2 pièce(s), petit
Demi-crème acidulée, max. 18% MG
3 CS
Fromage râpé, allégé
4 CS
Instructions
1
Préchauffer le four à 200° C (gaz : th. 3, four à air chaud : 180° C). Faire chauffer l’huile dans une poêle à feu moyen et y saisir la viande hachée de poulet jusqu’à ce qu’elle soit friable. Incorporer le concentré de tomates, faire suer brièvement. Arroser d’eau et porter à ébullition. Égoutter le maïs et l’incorporer avec la coriandre. Relever la préparation de viande hachée avec le chili en poudre. Saler et poivrer.
2
Laver la salade. L’essorer et la couper en tranches. Réchauffer les wraps en suivant les instructions de l'emballage. Tartiner chaque wrap de 1 CS de demi-crème acidulée. Garnir de quelques tranches de salade et d’un peu de préparation de viande. Rouler. Disposer les burritos dans un moule à gratin (env. 15 x 20 cm). Parsemer de fromage.
3
Gratiner les burritos de poulet env. 15 minutes au four à mi-hauteur. Mélanger le reste de préparation avec le reste de demi-crème acidulée et le reste de salade. Servir avec les burritos et le maïs.
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