Photo de Bâtonnets de poulet au curry prise par WW

Bâtonnets de poulet au curry

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
30 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
2

Ingrédients

Fromage frais nature light, max. 5% MG absolue

50 g

Jus d'orange

1 CS

Curry en poudre

½ cc

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Poulet, poitrine, crue

200 g, filet

Instructions

  1. Pour la sauce, mélanger le fromage frais, le curry en poudre et le jus d’orange. Saler et poivrer. Rincer le filet de poitrine de poulet, le sécher avec du papier absorbant et le couper en 4 tranches dans le sens de la longueur.
  2. Enfoncer les tranches de poulet en formant des vagues sur 1 pic à brochette. Saler et poivrer. Faire griller en les exposant à une chaleur indirecte pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. Servir les bâtonnets de poulet avec la sauce au curry.