Brocoli et fromage grillés

8
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
10 m
Temps de prép.
5 m
Temps de cuisson
5 m
Part(s)
1

Ingrédients

Pain toast, complet

2 tranche(s), petit

Emmental

30 g

Poivron en lanières, en saumure

40 g

Brocoli

60 g, (grillé et émincé)

Huile d'olive

cc

Ail

gousse(s)

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s), noir

Instructions

  1. Faire chauffer une petite poêle antiadhésive à feu moyen. Garnir 1 tranche de pain complet (25 g) avec 30 g d’emmental, 40 g de poivrons rouges grillés émincés (séchés) et 60 g de brocoli grillé émincé. Recouvrir d’une autre tranche de pain (25 g). Faire cuire dans la poêle jusqu’à ce que le pain soit grillé et que le fromage fonde (2 min 30 par côté).