Photo de Brochettes de poulet Kung Pao prise par WW

Brochettes de poulet Kung Pao

2 - 3
PersonalPoints™ par portion
Durée totale
25 m
Temps de prép.
15 m
Temps de cuisson
10 m
Part(s)
4

Ingrédients

Huile d'olive

2 cc

Sauce soja

1½ CS

Vinaigre de riz

1½ CS

Sauce hoisin

1 CS

Gingembre

1 pièce(s), rapé

Poulet, poitrine, crue

450 g, coupés en 32 gros morceaux

Sweet Chili Sauce

1½ cc

Poivron

1 pièce(s), coupés en 24 morceaux

Oignons de printemps

8 pièce(s), la partie claire coupée en 16

Instructions

  1. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le vinaigre, la sauce hoisin, la sauce chili et le gingembre. Réserver 1 cuillère à soupe et demie de sauce dans un ramequin pour le service.
  2. Monter les brochettes en alternant le poulet, le poivron et la ciboule sur 8 piques de 25 cm (4 morceaux de poulet, 3 morceaux de poivron et 2 morceaux de ciboule chacune).
  3. Faire chauffer une poêle ou un barbecue à feu moyen-vif. Badigeonner les brochettes d’huile d’olive. Mettre les brochettes dans la poêle ou sur le gril et cuire 3 min. Les retourner et les cuire 3 min supplémentaires, jusqu’à ce que le poulet et les légumes soient légèrement dorés.
  4. Napper les brochettes de sauce à l’aide d’un pinceau. Les tourner et les faire griller 1 minute. Continuer à napper, tourner et griller les brochettes toutes les min jusqu’à ce que le poulet soit cuit à cœur et les légumes tendres, soit 3 à 4 min supplémentaires.
  5. Mettre les brochettes dans un plat de service et les arroser d’un filet de la sauce réservée. Parsemer avec la ciboule émincée et les cacahuètes hachées.