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Bouillon de poulet aux légumes et nouilles soba

3

Points®

Temps total: 45 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 25 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Hähnchen-Gemüse-Suppe mit Sobanudeln
Hähnchen-Gemüse-Suppe mit Sobanudeln

Ingrédients

Gingembre

1 pièce(s), (env. 4 cm)

Poulet, poitrine, crue

400 g

Huile de sésame

1 cc

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Bouillon de légumes, préparé

1200 ml, (1/2 cc de poudre)

Carottes

3 pièce(s), moyen

Poivron

1 pièce(s)

Épinards

200 g, épinards frais

Edamame

100 g

Nouilles Soba, 100 % sarrasin, sèches

100 g, non préparé

Sauce soja

1 CS

Coriandre

2 CS, haché

Instructions

1

Peler le gingembre et le hacher finement. Tapoter les filets de poitrine de poulet avec du papier absorbant pour les sécher et les couper en dés de 2 cm de côté. Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu vif. Ajouter le gingembre et le poulet. Relever avec 1/2 cc de sel et cuire 3 à 4 minutes en remuant. Déglacer avec le bouillon. Porter à ébullition et faire cuire le tout env. 10 minutes à feu moyen à couvert.

2

Peler les carottes et les couper en fins bâtonnets. Laver le poivron, l’épépiner et le couper en fines lamelles. Laver les épinards et les essorer.

3

Ajouter les carottes, le poivron et les edamame au poulet. Cuire env. 5 minutes supplémentaires à couvert. Ajouter les soba, les épinards et la sauce soja. Cuire env. 3 minutes supplémentaires. Saler et poivrer. Relever avec de la coriandre et servir le bouillon de poulet aux légumes.

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