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Peperoni-Thunfisch-Dip mit Gemüsestiften

Bâtonnets de légumes et dip thon-poivrons

Name: Bâtonnets de légumes et dip thon-poivrons
Prep time: 20 min
Cook time: PTnullM
Total time: 20 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 4 branche(s) Céleri-branche; 2 pièce(s), moyen Carottes; 1 pièce(s), moyen Chou-rave; 4 bocal /conserve, égoutté Thon au naturel (conserve); 4 pièce(s), petit Poivron rouge; 1 pièce(s), petit Oignon; 250 g Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG; 4 CS Séré maigre nature, max. 0,5% MG; 1 pincée(s) Sel; 1 pincée(s) Poivre; 1 cc Paprika, en poudre

Points®

Durée totale

20 m

Temps de prép.

20 m

Part(s)

Ingrédients

Céleri-branche

4 branche(s)

Carottes

2 pièce(s), moyen

Chou-rave

1 pièce(s), moyen

Thon au naturel (conserve)

4 bocal /conserve, égoutté

Poivron

4 pièce(s), petit, rouge

Oignon

1 pièce(s), petit

Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG

250 g

Séré maigre nature, max. 0,5% MG

4 CS

Sel

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Paprika, en poudre

1 cc

Instructions

Laver le céleri. Peler le chou-rave et les carottes. Couper le céleri, les carottes et le chou-rave en bâtonnets.
Laver, épépiner et couper grossièrement en morceaux les poivrons. Peler et couper grossièrement en dés l’oignon. Réduire l’oignon, le thon, les poivrons, le yogourt et le séré en purée. Assaisonner le dip avec le sel, le poivre et le paprika. Servir les bâtonnets de légumes avec le dip.