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Photo de Bâtonnets de légumes et dip thon-poivrons prise par WW

Bâtonnets de légumes et dip thon-poivrons

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Valeur SmartPoints par portion
Durée totale
20 m
Temps de prép.
20 m
Part(s)
4

Ingrédients

Céleri-branche

4 branche(s)

Carottes

2 pièce(s), moyen

Chou-rave

1 pièce(s), moyen

Thon au naturel (conserve)

4 bocal /conserve, égoutté

Poivron

4 pièce(s), petit, rouge

Oignon

1 pièce(s), petit

Yogourt écrémé nature, max. 0.5% MG

250 g

Séré maigre nature, max. 1% MG absolue

4 CS

Sel iodé

1 pincée(s)

Poivre

1 pincée(s)

Paprika, en poudre

1 cc

Instructions

  1. Laver le céleri. Peler le chou-rave et les carottes. Couper le céleri, les carottes et le chou-rave en bâtonnets.
  2. Laver, épépiner et couper grossièrement en morceaux les poivrons. Peler et couper grossièrement en dés l’oignon. Réduire l’oignon, le thon, les poivrons, le yogourt et le séré en purée. Assaisonner le dip avec le sel, le poivre et le paprika. Servir les bâtonnets de légumes avec le dip.

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