Photo de Barres de céréales aux noix prise par WW

Barres de céréales aux noix

3
Point(s)
Durée totale
1 h 45 m
Temps de prép.
10 m
Temps de cuisson
20 m
Part(s)
18

Ingrédients

Abricots secs

4 pièce(s)

Dattes séchées

4 pièce(s)

Amandes

30 g

Noisettes

30 g

Flocons d'avoine (complet)

200 g

Graines de tournesol

30 g

Banane

1 pièce(s), moyen

Oeuf de poule

2 pièce(s), moyen

Cannelle

1 cc, poudre

Sel iodé

1 pincée(s)

Sirop d'érable

60 ml

Instructions

  1. Préchauffer le four à 180 °C (four à gaz : th. 2, four à air chaud : 160 °C). Ajouter les abricots et les dattes dans le bol. Hacher 5 s / vitesse 6. Verser dans un autre contenant. Ajouter les amandes, les noisettes, les flocons d’avoine et les graines de tournesol dans le bol. Hacher 3 s / vitesse 6. Verser dans un autre contenant.
  2. Peler la banane et la couper en morceaux. Les ajouter dans le bol avec les œufs, la cannelle, du sel et le sirop d’érable. Mélanger 30 s / vitesse 4. Ajouter les abricots, les dattes et le mélange de noix et de flocons d’avoine. Mélange 20 s / vitesse 3.
  3. Verser la préparation dans un plat à gratin (env. 15 x 25 cm) recouvert de papier cuisson. Lisser la surface et cuire au milieu du four env. 20 minutes. Laisser refroidir la préparation env. 45 minutes. Découper 18 barres, laisser refroidir env. 30 minutes. Servir.