BlogAlimentationConseils et stratégiesPlanifier les repasKickstart//hiver - semaine 11 semaine de menus pour l'hiverPar Weight WatchersDernière mise à jour 17 mars 2025Jour 111Porridge grenade-pistache#Facile5 MIN9Curry de poulet et riz#Facile15 MIN11Soupe wonton#Facile25 MIN2Bouchées glacées banane-chocolat#Facile10 MINJour 26Pomme chaude à la cannelle#Facile5 MIN11Nuggets de poisson et purée de pommes de terre#Facile25 MIN11Gratin de pâtes à la crème de courge#Facile25 MIN3Oatmeal cookies#Facile45 MINJour 35Tartine gourmande au jambon#Facile10 MIN9Roulades de chou pointu et sauce crémeuse aux champignons#Moyen40 MIN9Soupe de carottes et cacahuètes à la dinde#Facile15 MIN4Chips de patates douces à la friteuse à air chaud#Facile5 MINJour 48Pain complet à l’avocat et à l’œuf#Facile5 MIN16Pâtes au saumon et à la crème#Facile10 MIN8Ragoût de légumes et d’agneau#Facile20 MIN9Bouchées choco-banane#Facile10 MINJour 510Bircher à l’épeautre et à la banane#Facile10 MIN14Omelette aux vermicelles et champignons#Facile15 MIN8Galettes de patates douces et houmous à la grenade#Facile15 MIN6Yogourt poire-chocolat#Facile10 MIN
