Miljuschka, -6 kg

Miljuschkas «Warum»

 

Das vergangene Jahr war der helle Wahnsinn: Umbau, Umzug, Arbeit, Kinder und Beziehung. Alle Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten und immer in Eile zu sein, ist tödlich für Körper und Geist. Nicht weiter verwunderlich, dass ich in diesem Jahr nach allem gegriffen habe, was einfach war und mir Trost gab: süsse Teilchen zum Frühstück, Chips als Abendessen und zu viel bestelltes Essen. Essen ist eben ein Spiegel der Seele.

Ich habe einiges an Gewicht zugelegt und war irgendwann bei 82 kg angekommen. Und obwohl in den Medien immer Druck gemacht wird, so schlank wie möglich zu sein, finde ich jeden Körper schön, egal ob füllig oder schlank.

Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner Haut wohlfühlt, egal ob beim Treppensteigen, beim Fussballspielen mit den Kindern oder beim Ausgehen mit Freundinnen. Und deswegen möchte ich mit WW mindestens 5 Kilo abnehmen, um mein gesundes Gleichgewicht wiederzufinden. Mithilfe des Programms möchte ich daran arbeiten, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu meinem Lebensstil passen, denn ich bin eine Gefühlsesserin und möchte das in den Griff bekommen. In der nächsten Zeit werde ich mich also mächtig ins Zeug legen, auf dem Weg zu einem gesunden Körper, der zu mir passt.

 

Gute Vorbereitung

 

Ich bin in Blau. Dieser Plan bietet das für mich perfekte Gleichgewicht aus über 200 ZeroPoint™ Lebensmitteln und einer guten Menge an SmartPoints. Die App ist dabei sehr wichtig für mich. Meine Stolperfalle ist nämlich eine schlechte Vorbereitung. Wenn ich mir nicht die Zeit nehme, genau zu planen, was ich wann esse, greife ich schnell zu ungesunden Snacks. Deswegen prüfe ich immer vorher, wie viele Punkte ein Gericht hat, damit ich noch gegensteuern kann. Das Führen meines Essenstagebuchs hilft mir sehr dabei, mir meines Essverhaltens bewusst zu werden.