Ellise a commencé son parcours de perte de poids en avril 2019 lorsqu’elle a décidé de suivre un régime riche en protéines et faible en glucides. Malheureusement, bien qu’elle ait perdu du poids en s’alimentant de la sorte, le régime a provoqué chez elle la formation de calculs rénaux qui lui ont valu un séjour à l’hôpital.
« Mon médecin m’a dit, “Vous devez cesser de suivre ce régime”. »
Ellise s’est donc mise à songer à des solutions de rechange.
« Je savais que si j’allais changer de programme, il me faudrait quelque chose avec une structure bien définie et du soutien. »
Comme elle s’était inscrite à WW il y a quelques années, elle savait que notre programme lui offrirait ces deux éléments. Elle est donc redevenue membre le 4 septembre 2019.
« Lors de l’événement, beaucoup de membres discutaient de leurs succès et de leurs difficultés. C’était un excellent moyen de m’intégrer à la communauté WW. »
Selon Ellise, cette communauté est une composante primordiale de son succès.
« Lisa, mon coach, est non seulement là pour parler de perte de poids avec nous... elle fournit un soutien indispensable », explique Ellise en faisant allusion à des moments éprouvants dans sa vie personnelle qu’elle a surmontés avec l’aide de Lisa.
« Les membres de mon atelier constituent une petite famille », dit-elle en ajoutant que maintenant que les ateliers se déroulent virtuellement à cause de la COVID-19, ils restent quand même en contact en ligne. « Nous rions ensemble, nous pleurons ensemble, nous vivons des hauts et des bas ensemble. »
Une autre clé du succès d’Ellise est le suivi.
« Pour moi, le suivi et le suivi à l’avance sont essentiels. Tous les membres de mon atelier savent que j’insiste vraiment sur l’importance du suivi. Je fais le suivi de la journée qui s’en vient la veille. »
Elle trouve que ce genre de planification l’aide à gérer son budget de Points.
« Procéder ainsi élimine les incertitudes durant la journée. »
Ellise trouve aussi qu’il lui est utile de faire le suivi avant d’assister à des événements sociaux ou des fêtes où elle pourrait se gâter plus que d’habitude. Même si elle finit par dépasser son budget de Points, le suivi la conscientise à l’égard de ce qu’elle consomme.
« Je veux manger des aliments ZéroPoint, mais je veux aussi un certain équilibre », signale Ellise en précisant que c’est pourquoi le plan Bleu lui convient parfaitement.
« Le programme WW est pour la vraie vie. Vous pouvez le suivre à long terme. Il ne s’agit pas d’un régime au goût du jour... WW vous donne vraiment les outils pour apprendre à manger sainement et correctement. Cela peut paraître farfelu, mais en tant que personne qui a toujours été aux prises avec un surpoids, je ne savais pas comment m’alimenter correctement. WW m’a fourni les outils pour le faire. »
Comment surmonter des obstacles en cours de route
Nous nous heurtons tous à des embûches en cherchant à atteindre nos objectifs. Une des choses que fait Ellise pour garder sa motivation, en plus de se tourner vers la communauté WW, est de contempler tous les progrès qu’elle a réalisés jusqu’à présent. Reconnaître qu’elle a déjà accompli une foule de choses qu’elle ne pensait jamais être en mesure d’accomplir l’aide à continuer d’avancer vers ses objectifs.
Elle essaie aussi de regarder au-delà des nombres pour suivre son évolution.
« Nous nous concentrons tellement sur la balance. Tout le monde nous dit de ne pas nous en préoccuper, mais nous le faisons tous. »
Ellise a commencé à prendre ses mensurations et à saisir des photos avant et après pour constater de manières différentes les changements de son corps. Elle note aussi ses sentiments pour ne pas se concentrer uniquement sur ce que disent les chiffres.
« Il m’arrive d’avoir une semaine où je me sens formidable. Puis, je monte sur la balance et je vois que j’ai pris une demi-livre. Cependant, tout compte fait, je me sens encore formidable. Je sens encore que j’ai bien travaillé durant la semaine. Donc, j’essaie d’être moins obsédée par le chiffre sur la balance. »