Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Tacos de noix de Saint Jacques à la sauce concombre-wasabi

0

Points®

Temps total: 20 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 5 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Les noix de Saint Jacques, tendres et légèrement salées, sont enrobées d’un mélange de poudre de piment, de cumin et d’ail puis dorées à la poêle.

Tacos de noix de Saint Jacques à la sauce concombre-wasabi
Tacos de noix de Saint Jacques à la sauce concombre-wasabi

Ingrédients

Poudre de chili Ancho

1 cuillère(s) à thé

Cumin moulu

1 cuillère(s) à thé

Poudre d'ail

¼ cuillère(s) à thé

Sel de table

¼ cuillère(s) à thé

Poivre noir

¼ cuillère(s) à thé, moulu

Pétoncles non cuit

1 livre(s)

Huile d'olive

2 cuillère(s) à thé, ou huile végétale

Crème sûre légère

½ tasse(s)

Concombre(s)

2 cuillère(s), finement émincées

Poudre de wasabi

1 cuillère(s) à soupe, ou plus, à votre goût

Coriandre

2 cuillère(s) à thé, frais hâché

Tortilla au blé entier

4 moyen

Instructions

1

Dans un plat peu profond, mélanger la poudre de piment, le cumin, la poudre d’ail, le sel et le poivre noir

2

Déposer les noix de Saint Jacques sur le mélange et les recouvrir de ce mélange entièrement

3

Mettre de l’huile dans une grande poêle et chauffer à feu moyen élevé. Quand l’huile est chaude, faire sauter les noix de Saint Jacques 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu’elles soient cuites et dorées.

4

Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la crème sûre, le concombre, la pâte de wasabi et la coriandre. Bien mélanger.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.