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Sopa de fideos (Soupe de nouilles)

3

Points®

Temps total: 37 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 22 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile

Sentez-vous un début de rhume? Cette soupe pourrait bien le combattre! Onctueuse, épicée et réconfortante, cette soupe de pâtes à la tomate est comme un câlin dans un bol. Si vous cherchez quelque chose qui plaise aux enfants, laissez tomber le chipotle.

Ingrédients

Huile d'olive

4 cuillère(s) à thé

Vermicelles non cuist

4 oz, ou fideos mexicains, ou capellini, coupés en morceaux de 5 cm (2 po)

Oignon(s)

1 grand(e)(s), hachés finement

Gousse d'ail

2 gousse(s), grand(s), émincé

Cumin moulu

2 cuillère(s) à thé

Tomates en conserve

28 oz, (1 boîte), entières

Piments chipotle en sauce adobo, en conserve

1 article(s), hachés finement

Bouillon de poulet en conserve

4 tasse(s)

Sel de table

¾ cuillère(s) à thé

Jus de lime frais

1 cuillère(s) à soupe

Coriandre

½ tasse(s), fraîche, hachée

Flocons de piment rouge

½ cuillère(s) à thé

Instructions

1

Dans une cocotte, chauffer 5 ml (1 c. à thé) d’huile à feu moyen vif. Ajouter les fideos et cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’elles soient dorées, environ 2 minutes. Transférer dans un bol.

2

Dans la même cocotte, chauffer les 15 ml (1 c. à soupe) restants d’huile à feu moyen. Ajouter l’oignon et cuire, en brassant de temps en temps, jusqu’à ce qu’il soit doré, environ 5 minutes. Incorporer l’ail et le cumin; cuire, en remuant constamment, jusqu’à ce qu’ils dégagent leur arôme, environ 30 secondes. Ajouter les tomates et le chipotle en sauce adobo; porter à ébullition, en remuant pour défaire les tomates à l’aide d’une cuillère.

3

Laisser le mélange refroidir 5 minutes. Réduire en purée dans le mélangeur en procédant par lots, au besoin. Remettre la purée dans le faitout. Incorporer le bouillon et le sel; porter à ébullition. Incorporer les fideos. Réduire le feu et laisser mijoter, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les fideos soient tendres, de 6 à 8 minutes.

4

Incorporer le jus de lime et saupoudrer de coriandre et de flocons de piment.

5

Portion : 250 ml (1 tasse)

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