Sandwich à la salade de poulet épicée
3
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Du poulet effiloché est mélangé à une sauce piquante au yogourt, rehaussée d'aneth frais et de cornichons, pour créer un sandwich à faible teneur en matières grasses débordant de saveurs délicieuses.
Ingrédients
WW Pain blanc
2 tranche(s), grillées
Yogourt grec nature sans MG
¼ tasse(s)
Sauce piquante
1 cuillère(s) à soupe, variété de Francs
Jus de citron frais
1 cuillère(s)
Pain et beurre cornichon
1 cuillère(s) à soupe, hachés finement
Aneth frais
2 cuillère(s) à thé, haché finement
Moutarde de Dijon
1 cuillère(s) à thé
Sel de table
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Poitrine de poulet, cuite, désossée, sans la peau
3 oz, effilochée
Céleri
¼ tasse(s), coupé en dés
Laitue beurre
2 feuille(s)
Instructions
1
Mélanger le yogourt, la sauce piquante, le jus de citron, les cornichons, l'aneth, la moutarde, le sel et le poivre jusqu'à obtenir un mélange homogène. Incorporer le poulet et le céleri jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
2
Déposer de la salade de poulet épicée avec de la laitue entre des tranches de pain grillées.
3
Par portion : 1 sandwich
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.