Photo de Salade de poulet à la cajun par WW

Salade de poulet à la cajun

1
0
0
PointsFutés par portion
Durée totale
12 min
Temps de prép.
12 min
Temps de cuisson
0 min
Part(s)
4
Difficulté
Facile
Voici un tuyau: Une fois par semaine, faites l'inventaire de votre casier à légumes et créez une salade composée de tous les légumes à votre disposition.

Ingrédients

Laitue

4 tasse(s), haché(s), mêlés, feuilles

Pois mange-tout

1 tasse(s), effeuillé

Tomate(s) cerise

12 moyen

Tomates jaunes

1 tasse(s), en forme de poire

Céleri, non cuit

¾ tasse(s), tranché

Assaisonnement Cajun

cuillère(s) à thé, ou à votre goût

Poitrine de poulet, sans os, sans peau, non cuit

10 oz

Échalote(s) non cuite(s)

¼ tasse(s), hâché

Sauce à salade italienne, diététique (2 calories par c. à thé)

2 cuillère(s) à soupe

Instructions

  1. Disposer la laitue sur un plat de service et garnir de légumes; réserver.
  2. Saupoudrer le poulet d'assaisonnement cajun et griller au four ou au barbecue jusqu'à ce qu'il soit cuit. Couper le poulet en fines lanières.
  3. Dresser le poulet chaud sur la salade et verser un filet de vinaigrette.

Notes

Pour un repas complet, garnissez-la de thon grillé ou de poulet.