Salade du jardin avec vinaigrette Déesse verte
0
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Inventée dans les années 1920 au Palace Hotel de San Francisco, la vinaigrette Déesse verte est devenue un élément incontournable des salades américaines traditionnelles. Notre version, à base de yogourt sans matières grasses, contient toutes les fines herbes fraîches traditionnelles qui donnent à la vinaigrette sa couleur verte vibrante et son goût vivifiant. Elle se marie parfaitement avec la salade qui contient un mélange frais d’épinards, de laitue romaine, de cresson, de carottes, de concombres et de poivrons rouges. Doublez la quantité de vinaigrette et réfrigérez-en la moitié jusqu’à 3 jours pour l’utiliser avec une salade de poulet ou de fruits de mer plus tard dans la semaine.


Ingrédients
Yogourt nature sans MG
¾ tasse(s)
Ciboulette
¼ tasse(s), fraîche, ciselée
Aneth frais
2 cuillère(s), haché
Oignon(s) vert(s)
1 moyen, tranché finement
Feuilles de menthe crues, hachées
1 cuillère(s) à thé, hachées
Sel de table
½ cuillère(s) à thé
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé, fraîchement moulu
Épinards, non cuits
1 botte(s), nettoyés et déchirés
Cœurs de laitue romaine
1 cœur(s), nettoyée et déchirée
Cresson frais
1 botte(s), nettoyé et équeuté
Pois mange-tout
1 tasse(s), frais, parés
Concombre(s)
1 moyen, épépiné et tranché finement
Carotte(s)
1 moyen, râpée
Poivron(s) doux rouge
1 moyen, épépiné et coupé en dés
Instructions
1
Pour préparer la vinaigrette, réduire en purée le yogourt, la ciboulette, l’aneth, l’oignon vert, la menthe, le sel et le poivre dans un mélangeur ou un robot culinaire.
2
Pour préparer la salade, combiner les épinards, la laitue romaine, le cresson, les pois mange-tout, le concombre, la carotte et le poivron dans un grand bol. Ajouter la vinaigrette et mélanger. Servir immédiatement.
3
Par portion : environ 500 ml (2 tasses)
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.











