Roulé à la dinde et aux légumes avec du bacon
8
Points®
Temps total: 10 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Votre sandwich à la dinde du midi devrait être aussi facile à préparer que délicieux. Nous y arrivons grâce à quelques touches spéciales comme de l’avocat crémeux et du bacon croustillant que nous avons cuisiné à l’avance. Veillez à superposer les garnitures dans l’ordre indiqué afin que le roulé ne soit pas détrempé.
Ingrédients
Moutarde de Dijon
1 cuillère(s) à soupe
Tortilla riche en fibres et faible en glucides
1 tortilla(s), de blé entier, 20 cm (8 po)
Roquette
½ tasse(s)
Poitrine de dinde tranchée de charcuterie
2 oz
Concombre(s)
⅓ tasse(s), tranché très finement
Tomate(s)
3 tranche(s)
Avocat
½ moyen, tranché finement
Bacon cuit croustillant au centre
2 tranche(s)
Instructions
1
Déposer la moutarde au centre de la tortilla et recouvrir de roquette. Disposer la dinde au centre du roulé. Superposer les tranches de concombre, de tomate et d’avocat. Placer les tranches de bacon au centre de la tortilla. Replier les côtés et façonner un rouleau pour le fermer.
2
Par portion : 1 roulé
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