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Poitrines de poulet rôties accompagnées de chou-fleur assaisonné

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Temps total: 50 min • Préparation: 20 min • Cuisson: 30 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Un filet de jus de lime et un soupçon de coriandre fraîche donnent une saveur incroyable à ce repas d’influence indienne.

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Ingrédients

Huile d'olive

2 cuillère(s)

Coriandre moulue

1 cuillère(s) à thé

Curcuma moulu

1 cuillère(s) à thé

Cumin moulu

0.5 cuillère(s) à thé

Sel kasher

0.75 cuillère(s) à thé

Poivre noir

1 cuillère(s) à thé

Piment de cayenne

0.125 cuillère(s) à thé

Poitrine de poulet sans os sans peau non cuit

16 oz

Chou-fleur non cuit

16 oz

Enduit à cuisson

2 jet(s)

Coriandre

1 cuillère(s) à soupe

Lime(s)

0.5 moyen

Instructions

1

Préchauffer le four à 230 °C (450 °F). Tapisser une grande plaque à cuisson avec du papier parchemin. Dans un grand bol à mélanger, combiner l’huile, la coriandre, le curcuma, le cumin, 2 ml (1/2 c. à thé) de sel, 1 ml (1/4 c. à thé) de poivre et le poivre de Cayenne. Déposer le poulet au centre de la plaque; badigeonner chaque morceau de 2 ml (1/2 c. à thé) du mélange d’huile. Ajouter le chou-fleur dans le bol et l’enrober, puis le déposer autour du poulet. Enduire légèrement le poulet et le chou-fleur d’enduit végétal; saupoudrer le 1 ml (1/4 c. à thé) restant du sel et du poivre sur le poulet. Faire rôtir le poulet jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, environ 20 minutes. Transférer le poulet sur une planche à découper et laisser reposer. Enrober le chou-fleur de jus de poulet dans la plaque; continuer à rôtir jusqu’à ce que le tout soit doré et tendre, environ 10 minutes de plus. Ajouter la coriandre, bien mélanger. Couper le poulet contre le grain en tranches épaisses et les disposer en éventail dans les assiettes. Répartir le chou-fleur dans les assiettes; arroser de jus de citron.

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