Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Épis de maïs grillés au parmesan

2

Points®

Temps total: 27 min • Préparation: 7 min • Cuisson: 8 min • Portions: 8 • Difficulté: Facile

Ce classique de la cuisine de rue mexicaine ne craint pas la chaleur. Si vous le souhaitez, ajoutez 5 ou 10 ml (1 ou 2 c. à thé) de poudre de chili ou une pincée de poivre de Cayenne au mélange de mayonnaise.

Ingrédients

Maïs cuit

8 épi(s), moyen(s), épluché

Enduit à cuisson

8 jet(s)

Mayonnaise légère

⅔ tasse(s)

Coriandre

¼ tasse(s), haché

Lime(s)

1 portion(s), zeste et jus

Fromage parmesan râpé

¼ tasse(s)

Instructions

1

Préchauffer le barbecue à puissance moyenne-élevée ou préparer une braise d’intensité moyenne-élevée.

2

Envelopper chaque épi de maïs dans une feuille d’aluminium résistante. Mettre les épis sur la grille du barbecue et griller, en les retournant à l’occasion, jusqu’à ce que le maïs soit tendre, environ 8 minutes.

3

Pendant ce temps, mélanger la mayonnaise, la coriandre, le zeste et le jus de lime dans une tasse. Badigeonner le maïs chaud et cuit du mélange de mayonnaise et saupoudrer de parmesan au moment de servir.

4

Portion : 1 épi de maïs

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.