Pâté au poulet à l’ancienne
4
Points®
Temps total: 1 h • Préparation: 20 min • Cuisson: 40 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
Nous avons allégé ce plat réconfortant en utilisant de la pâte à croissant à teneur réduite en matières grasses et une sauce crémeuse à base de lait écrémé. Un vrai régal!


Ingrédients
Enduit à cuisson
2 jet(s)
Beurre ordinaire salé
1 cuillère(s) à thé
Oignon(s)
1 petit(s), haché
Champignon(s)
2 tasse(s), tranchés
Paprika doux
¼ cuillère(s) à thé
Thym séché
¼ cuillère(s) à thé
Sel de table
½ cuillère(s) à thé, ou plus, au goût
Poivre noir
¼ cuillère(s) à thé
Légumes mélangés surgelés (maïs, haricots de Lima, haricots mange-tout, pois verts et carottes)
2 tasse(s)
Bouillon de poulet à teneur réduite en sodium
1 tasse(s)
Poitrine de poulet, cuite, désossée, sans la peau
3 tasse(s), haché(s), hachée
Farine tout usage
2 cuillère(s) à soupe
Lait évaporé écrémé
½ tasse(s), divisé
Pâte de croissant à teneur réduite en MG
4 morceau(x), déroulée
Instructions
1
Préchauffer le four à 180 °C (375 °F). Vaporiser d’enduit végétal un plat de cuisson rond peu profond de 25 cm (10 po).
2
Vaporiser une grande casserole d’enduit végétal. Ajouter le beurre et le faire fondre à feu moyen. Ajouter l’oignon et les champignons; faire cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 5 minutes. Incorporer le paprika, le thym, le sel et le poivre. Ajouter les légumes, le bouillon et le poulet. Couvrir et laisser mijoter 15 minutes.
3
Dans une petite tasse, combiner la farine et 60 ml (1/4 tasse) de lait concentré; incorporer à la préparation au poulet. Faire cuire à feu moyen jusqu’à ce que la préparation épaississe, en remuant constamment, environ 2 minutes. Ajouter les 60 ml (1/4 tasse) restants de lait concentré et faire cuire jusqu’à ce que la préparation épaississe légèrement, de 2 à 3 minutes de plus.
4
À l’aide d’une cuillère, mettre la préparation au poulet dans le plat de cuisson préparé. Dérouler la pâte à croissant et la disposer sur le pourtour interne du plat de cuisson pour former un rebord (il restera un trou au centre). Faire cuire jusqu’à ce que la pâte à croissant soit d’un brun doré et que la garniture bouillonne, environ 15 minutes. Couper en 6 parts et servir.
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