Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Paninis à la mozzarella fraîche et aux tomates

0

Points®

Temps total: 14 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 4 min • Portions: 2 • Difficulté: Facile

Le pain frotté d’ail frais rehausse le goût de ces sandwichs. Substituez du basilic à la roquette si ce goût est trop poivré pour vous.

Paninis à la mozzarella fraîche et aux tomates
Paninis à la mozzarella fraîche et aux tomates

Ingrédients

Vinaigre de vin rouge

1½ cuillère(s) à soupe

Huile d'olive

½ cuillère(s) à thé

Origan séché

¼ cuillère(s) à thé

Sel de table

⅛ cuillère(s) à thé

Poivre noir

⅛ cuillère(s) à thé, frais moulu

Pain italien

4 oz, coupé en huit tranches de 1,25 cm (1/2 po)

Fromage mozzarella au lait entier

2 oz, tranchée finement

Roquette

1 tasse(s)

Tomate allongée

1 tasse(s), coupée en 8 tranches minces

Enduit de cuisson d'huile d'olive

4 jet(s)

Ail

1 gousse(s), pelée et coupée en deux

Instructions

1

Préchauffer le gril extérieur (ou une poêle à fond cannelé ou une poêle ordinaire).

2

Dans une petite tasse, bien mélanger le vinaigre, l’huile, l’origan, le sel et le poivre. Badigeonner le mélange sur un côté de chaque tranche de pain.

3

Pour préparer chaque sandwich, déposer le quart du fromage sur le côté badigeonné du pain puis 2 tranches de tomate et 60 ml (¼ tasse) de roquette. Recouvrir d’une autre tranche de pain, côté badigeonné vers le bas, puis vaporiser les sandwichs d’enduit à cuisson. Répéter avec le reste des ingrédients.

4

Griller en pressant doucement à l’occasion les sandwichs avec une spatule, jusqu’à ce que le pain soit grillé et le fromage fondu, environ 1 à 2 minutes par côté. Frotter le pain grillé avec l’ail. Donne deux sandwichs par portion.

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.