Lancez votre parcours de perte de poids dès maintenant—avec 6 mois gratuits !

Edamames au sésame et au wasabi

1

Points®

Temps total: 10 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 5 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile

Une petite quantité de pâte de wasabi est suffisante pour apporter une touche piquante contrebalancée par l’huile de sésame au goût de noisette et le vinaigre.

Ingrédients

Edamame (en cosses)

2 tasse(s), congelés

Vinaigre de riz non assaisonné

1 cuillère(s) à thé

Huile de sésame grillé

¾ cuillère(s) à thé

Pâte de wasabi préparé

½ cuillère(s) à soupe

Sel kasher

¼ cuillère(s) à thé

Instructions

1

Dans une petite casserole, porter 500 ml (2 tasses) d’eau à ébullition à feu moyen-vif. Ajouter les edamames; couvrir et cuire 5 minutes. Égoutter.

2

Dans un bol moyen, mélanger au fouet le vinaigre, l’huile et le wasabi. Ajouter les edamames; bien mélanger pour les enrober. Saupoudrer de sel.

3

Portion : 500 ml (2 tasses)

Les autres ont aussi aimé

Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*

*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.