Brocolis au sésame et aux noix
1
Points®
Temps total: 8 min • Préparation: 5 min • Cuisson: 3 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
À faire au « wok » pour déguster des légumes savoureux à la mode asiatique en quelques minute!
Ingrédients
Huile de sésame
2 cuillère(s) à thé
Brocoli
2 tasse(s), bouquets
Noix de grenoble hachée
1½ cuillère(s)
Instructions
1
Vaporiser une grande poêle ou un wok d'enduit à cuisson.
2
Chauffer l'huile sur feu moyen vif. Faire frire les brocolis 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres; parsemer les noix sur les brocolis et faire frire 1 minute de plus. Donne des portions d'environ ½ tasse.
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