Bette à carde avec des raisins et des amandes
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Points®
Temps total: 27 min • Préparation: 10 min • Cuisson: 17 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
La bette à carde est un légume-feuille délicieux qu’on peut également se procurer en rouge.


Ingrédients
Amandes effilées
2 cuillère(s)
Huile d'olive
1½ cuillère(s) à thé
Oignon haché
⅓ tasse(s), haché
Bette à carde, non cuit
910 g, crue, dont les bouts ont été parés, coupée en morc
Raisins secs sans pépins
2 cuillère(s) à soupe, hachés
Eau
2 cuillère(s)
Sel de table
½ cuillère(s) à thé
Flocons de piment, rouge, broyé
¼ cuillère(s) à thé, ou au goût
Vinaigre de vin rouge
1 cuillère(s) à soupe
Instructions
1
Faire chauffer une grande casserole antiadhésive à feu moyen. Lorsqu’elle sera chaude, faire griller les amandes, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées, environ 3 minutes; retirer de la casserole, hacher et réserver.
2
Dans la même casserole, faire chauffer l’huile sur feu moyen. Ajouter l’oignon vert; faire cuire, en remuant souvent, jusqu’à ce qu’il soit légèrement doré, environ 4 minutes.
3
Ajouter la bette à carde à la casserole et mettre à feu à élevé; faire cuire en remuant jusqu’à ce que la bette à carde se flétrisse, environ 3 minutes.
4
Ajouter les raisins, l’eau, le sel et les flocons de piment de Cayenne écrasé; couvrir et faire cuire, en remuant occasionnellement, jusqu’à ce que la bette à carde soit tendre, environ 5 à 7 minutes.
5
Retirer du feu; ajouter le vinaigre en remuant. Transférer dans un saladier; saupoudrer d’amandes rôties. Donne environ 175 ml (¾ tasse) de bette à carde et 7 ml (1½ c. à thé) d’amandes par portion.
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